〖A〗、高原湖泊清凉宜人，可骑行环湖、探访油菜花田，夜晚温度低至10℃。特色避暑体验山野院落避暑：租用云南或贵州的避暑小院，白天庭院纳凉，夜晚观星听虫鸣。民俗文化避暑：大理人民路听民谣，丽江四方街学东巴文，将文化融入清凉之旅。注意事项衣物准备：高原地区昼夜温差大，需带防风外套、薄羽绒服。健康提示：避免剧烈运动以防高原反应，适量饮用本地姜茶驱寒。
〖B〗、行程概览 云南以其独特的地理位置和丰富的自然资源，成为暑假旅游的好去处。主要景点 昆明： 石林：感受奇特的喀斯特地貌。 西山、滇池：领略湖光山色之美。 大理： 古城：体验白族文化的独特魅力。 洱海：欣赏湖光山色。 丽江： 丽江古城：世界文化遗产，感受纳西族风情。
〖C〗、Day1-2 昆明 景点：滇池（海埂大坝观鸥）、西山龙门（俯瞰滇池）、翠湖公园（周边有讲武堂、云南大学）、石林（喀斯特奇观）。 Tips：石林距离市区约5小时车程，建议安排全天游览。
〖D〗、第五天： 束河古镇：探索束河古镇，品味古道韵味。 茶马古道：沿茶马古道追溯云南历史足迹。 返回昆明：结束古镇与古道的探索后，返回昆明。最后一天： 返程：根据航班时间，送您前往机场，结束这段难忘的云南之旅。
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本文概览：〖A〗、高原湖泊清凉宜人，可骑行环湖、探访油菜花田，夜晚温度低至10℃。特色避暑体验山野院落避暑：租用云南或贵州的避暑小院，白天庭院纳凉，夜晚观星听虫鸣。民俗文化避暑：大理人民路听民谣，丽江四方街学东巴文...
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